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考试焦虑心理测试

新闻来源:北高视窗网站    新闻作者:北高视窗    阅读次数:3738    发布时间:2008-1-5 21:38:10
字体大小: 超大          字体颜色:字体颜色    新闻发布:网络中心

    下面的测试旨在对学生的考试焦虑心理作客观的诊断。测试时间最好能安排在一次较重要的考试刚结束之后。
    测验共有33道题,每题有4各备选答案,请根据自己的实际情况,在题目后面写出相应字母,每题只能选择一个答案,其相应字母的意义是:
A——很符合自己的情况。
B——比较符合自己的情况
C——较不符合自己的情况
D——很不符合自己的情况

1.在重要的考试前几天,我就坐立不安了。
2.临近考试时,我就泻肚子了。
3.一想到考试即将来临,身体就会发僵。
4.在考试前,我总感到烦躁,脾气变坏。
6.在紧张的温课期间,常会想到:“这次考试要是得到各坏分数怎么办?”
7.临近考试,我的注意力就越难集中。
8.一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。
9.在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。
10.在考试前,我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天,我就不安起来。
12.当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地跳起来。
13.遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难,我越感到不安。
15.在考试中,我的手会变得冰凉。
16.在考试时,我感到十分紧张。
17.一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。
18.在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。
19.在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
20.在考试中,我会沉浸在空想中,一时忘了自己是在考试。
21.考试中,我想上厕所的次数比平时多些。
22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗。
23.在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。
24.考试时,我经常会看错题目。
25.在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。
27.如果我考了个坏分数,家长或教师会严厉地指责我。
28.在考试后,发现自己懂的题没有答对时,就十分生自己的气。
29.有几次在重要的考试之后,我腹泻了。
30.我对考试十分厌烦。
31.只要考试不记成绩,我就会喜欢考试。
32.考试不应当在像现在这样的紧张状态下进行。
33.不进行考试,我能学到更多的知识。

计分与评价
统计你所写各个字母的次数,每写一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分。
用下面的公式可以计算出你的总得分:
总得分=3*A+2*B+C
评价标准:总分焦虑水平
0~24镇定
25~49轻度焦虑
50~74中度焦虑
75~99重度焦虑

                      

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